新洞口客户端12月21日讯（记者：王颖蓓 邓贝乐）冬至阳生，岁回律转，阴极之至，阳气始生。12月21日，我们迎来二十四节气中的第二十二个节气——冬至。

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。在洞口各地有着丰富多样的冬至习俗，如：包饺子、煮甜酒汤圆等，皆蕴含着驱寒祈福、阖家团圆的美好寓意。

从养生角度看，冬至也是养生保健的关键节点。中医认为，此时人体阳气最弱，阴气最盛，应早睡晚起，保证充足睡眠。饮食上适当多吃羊肉、核桃、红枣等温热性食物，为身体补充能量，抵御寒冷。同时应保持适度运动，如散步、太极拳等，可促进气血循环，调和周身经络，增强体质。

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